{бодрячком}

[Yana Golikova]

И таааааааак, после выходных и походов по ресторанам,
нужно приводить себя в порядок ,а то что то опять я поправилась Т_Т
вот сдурила я тем что остановилась на определённой цифре,
а потом думала передохну немного и снова в бой,отдохнула блин и поправилась на два кг Т_____________________Т
Буду писать свой рацион каждый день сюда и поднимать запись ))




7 июня :
На протяжении дня водичку в обед два абрикоса, на ужин горсть черешни и стакан воды с лимоном.

8 июня :
завтрак одно яйцо стакан воды,обед два кусочка чёрного хлеба, кусочек сыра ,ужин (18:30) горсть черешни стакан воды с лимонным соком.


Даю себе срок до конца июня!цель 53кг
И картинка для мотивации <3

запись создана: 07.06.2011 в 14:17

Вопрос: Худеем!!!

1. плавно и без срывов !!))		44	(100%)
Всего:		44

@музыка: радио Classic

@настроение: <3

@темы: жизненное

Comments

[sweetnatsuki.]

На второй картинке какой вес? о__О

[Эмили Фриман]

Я тоже решила все-таки писать, а то порой сидишь тупишь, норм ел или нет %))
У меня цель почти такая же, правда до середины июля - а то там уже море)))
Тоже хочу черешню

А в чем сила воды с лимоном? И сколько лимона?

[Yana Golikova]

Princess of evil честно говоря не знаю но думаю в районе 48 кг может 50-53 от веса зависит)

Эмили Фриман да правильно, во первых это у тебя частенько перед глазами так что не собьёшься и реально демотивирует))

вообще цитрус это сжигатель жира и частенько рекомендуют пить , я конкретно не отмеряю, просто выдавливаю не много и пью)))

[Umi no Iruka]

Yana Golikova
Мммм... У меня фигура примерно как у девушки справа. Вес 62кг) Так что не всё измеряется в килограммах.
Эх, а тем, кто может сидеть на диетах "вода+пара фруктов в день", я завидую. У меня организм такое не выдерживает(((( От голода начинает кружиться голова и я почти не в состоянии ходить((

[Yana Golikova]

Umi no Iruka ого!)
дааа(( я не могу на самом деле тоже держать диеты, так как здоровье у меня слабое и пониженное давление, от любых перебоев начинает тошнить и кружится голова(( печально ,но я блин хочу уже похудеть нормально ,а там и питание восстановлю),а то больше ною чем делаю,что там болит,сям давит

[sweetnatsuki.]

Yana Golikova , 48? оО у меня такая же фигура, но вешу я намного больше ^_^"""""

[Yana Golikova]

Princess of evil ещё аз объясняю) рост играет большую роль,мне сложно понять какого она роста)
да и хватит это обсуждать, я не для этого картинку выставила ,а для мотивации))

[Umi no Iruka]

Yana Golikova
Вот и у меня давление не слишком хорошее. Поэтому я выбираю щадящие диеты. Зато как сбросила по "системе минус 60" лишних 5 кг почти год назад, так они и не вернулись.
А сейчас купила книжку с диетой Дюкана. Она тоже весьма эффективна, судя по отзывам, и без ужасных ограничений в количестве пищи! С завтрашнего дня посижу на ней недельку)

[Chibi-Chibi Yellow Goose]

Ты с лимоном не переусердствуй, он кислотность желудка повышает)) В некоторые дни пей катык, он улучшает пищеварение и обмен веществ (вин при похудении!), но при этом латает желудок)) И некалорийный))
Удаси! Главное, остановитсья вовремя))

[Yana Golikova]

Umi no Iruka интересно будет отзовы почитать)

Chibi-Chibi Yellow Goose да да про это я знаю,спасибо =**

[glow13]

Я тоже колобок, маленького роста )))) и вес прыгает туда сюда, задолбало всё это!!!!!!!! Так что я пока отдыхаю.........и ем

[ronique poissonnet]

Yana Golikova Вот вместо диеты лучше бегом займись и упражнениями на те места где похудеть хочешь - бег хорошо помогает. Я вот чуток похудела уже. По крайней мере мне мои девченки из инста сказали-но я им склонна верить ибо у меня уже скулы появились^^
Так что фитнес лучшее решение.

[РыжийСов]

вот я от,что слева
как мне стать той,что справа?

[Эмили Фриман]

И ты говоришь, что я мало ем? По сравнению с тобой - я обжора))

[Yana Golikova]

Эмили Фриман да блин я не знаю ты меня своими орешками запугала х)))